4 Cuốn Sách Tự Chăm Sóc Chính Mình

1. Dưỡng Da Toàn Thư

Các phương tiện truyền thông dội vào đầu chúng ta những chuẩn mực xã hội về vẻ đẹp lý tưởng từ rất sớm. Khi lướt qua Instagram, đập vào mắt chúng ta là hàng loạt bức ảnh của những người nổi tiếng đẹp như tranh vẽ và làn da hoàn hảo không tỳ vết của họ. Nhưng sự thực là, người nổi tiếng cũng là người và cũng phải chịu đựng những vấn đề về da giống như chúng ta mà thôi. Dẫu vậy, sự năng suất của các công ty PR và mối quan hệ mật thiết gồm: tạp chí làm đẹp – các công ty PR – các hãng mỹ phẩm và làm đẹp khiến người đọc là chúng ta khó lòng phân biệt rõ ràng đâu là quảng cáo và đâu là lời khuyên y tế chuẩn xác.

Những thông tin sai lệch về cơ quan đẹp đẽ, phức tạp này cần phải được phá bỏ. “Dưỡng da toàn thư” là cuốn cẩm nang giải đáp mọi thắc mắc về các vấn đề mà làn da gặp phải, cách giải quyết và phương pháp “yêu làn da” đúng cách. Tất cả đều được lấy cảm hứng từ những câu hỏi mà tiến sĩ Anjali Mahto nhận được hàng ngày từ những bệnh nhân/khách hàng phải chịu đựng những vấn đề da liễu nhiều năm trời.

Chăm sóc da không hề phức tạp hay tốn kém và không bao giờ là quá muộn để bắt đầu hoặc kết hợp các thói quen lành mạnh. “Dưỡng da toàn thư” chính xác là cuốn từ điển, bách khoa dễ hiểu và dễ đọc nhất về làn da, là cuốn sách cung cấp những lời khuyên đáng tin cậy nhất giữa thời đại nhiễu loạn thông tin như hiện nay.

2. Sống Xanh – 52 Tips Ăn Sạch, Uống Lành, Sống Bền Vững

Sống xanh không phải là một nhiệm vụ “bất khả thi”, ngược lại, nó là một hành trình để bạn cảm nhận sự tuyệt diệu của thiên nhiên và tận hưởng niềm vui khi bạn có thể đóng góp một cách hữu hình công sức của mình trong nỗ lực cả thế giới “tô lại” màu xanh cho thế hệ sau.

Với 52 tips, Sống xanh sẽ giúp bạn từng bước hình thành một lối sống bền vững: từ thói quen dọn dẹp nhà cửa, mua sắm thực phẩm, lựa chọn thời trang – cho đến những mẹo nhỏ DIY với các sản phẩm làm sạch thân thiện với môi trường, làm đẹp tự nhiên để bạn có là ai, bạn vẫn hoàn toàn có thể làm được một cách dễ dàng.

Dù chúng ta sống những cuộc đời khác nhau, chúng ta đều có thể làm cho hành tinh này tốt đẹp hơn, bắt đầu chỉ từ thói quen của chính mình.

HÃY SỐNG ĐƠN GIẢN. HÃY SỐNG XANH.

3. 4 Tuần Độ Lại Body

4 TUẦN ĐỘ LẠI BODY là cuốn sách về chủ đề healthy-fitness đầu tiên được viết bởi một tác giả người Việt, với nội dung dành riêng cho độc giả Việt Nam. Tác giả của cuốn sách, Lê Hằng, là một Huấn luyện viên cá nhân đạt chứng chỉ Quốc tế, đồng thời là Founder của chuỗi Boutique Fitness mang tên GymHaus. Với chừng đó kinh nghiệm chuyên môn cũng như trải nghiệm thực tế, bạn hoàn toàn có thể đặt niềm tin vào những kiến thức mà Lê Hằng mang tới cho thông qua cuốn sách này.

4 TUẦN ĐỘ LẠI BODY là một hành trình kéo dài 28 ngày với những công thức ăn uống và phương pháp tập luyện giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách tối ưu. Chuỗi bài tập được tác giả Lê Hằng xây dựng với mục tiêu cao nhất là giúp độc giả có thể thuận tiện tập gym tại nhà, kết hợp với các công thức nấu ăn giản tiện về nguyên liệu, cũng như phương pháp và thời gian chế biến. Bên cạnh đó, cuốn sách cũng bật mí vô số kiến thức và nguyên tắc giảm cân bền vững để giúp độc giả tự duy trì cân nặng và gây dựng một lối sống lành mạnh ngay cả khi hành trình 4 tuần đã kết thúc. Thật ra, những kiến thức mà tác giả Lê Hằng nêu ra trong cuốn sách không phải là mới – nói cách khác, đó đều là những “chân lý’ về dinh dưỡng và xây dựng hình thể mà chúng ta có thể tra cứu từ nhiều nguồn. Nhưng điều tuyệt vời là Lê Hằng đã giúp độc giả “chắt lọc” những điều cơ bản nhất và truyền đạt nó theo một cách dễ hiểu và có hệ thống để độc giả thành công nắm bắt được những điều cốt lõi nhất.

4. Phép màu 30 ngày – Phiên bản Thời thượng của bạn

Fiona Ferris là một tác giả đam mê và đã dành nhiều thời gian tìm hiểu về phong cách sống và lối sống trong hơn 20 năm qua, đặc biệt là những phong cách đơn giản, thanh lịch. Bà lấy cảm hứng từ nhiều nơi, đặc biệt là Paris và nước Pháp, từ vùng nông thôn tới các thành phố lớn – nơi giao thoa giữa con người, thiên nhiên, cùng những nền văn hóa…

Phép màu 30 ngày – Phiên bản thời thượng của bạn là cuốn sách giúp bạn định hình cách sống đời mình theo bất cứ “hương vị” nào bạn ưa thích mà chẳng cần màng đến lời tham vấn của bất kì ai. Cuốn sách này sẽ khiến bạn thật sự tận hưởng trên từng khoảnh khắc, bởi lẽ cuộc sống này đâu phải là cuộc chạy đua nước rút; chúng ta ĐANG và CẦN hết mình với hiện tại!

30 chương (hoặc bạn gọi là 30 ngày đều ổn!) cùng với những bí quyết “khôn ngoan” đang chờ bạn kiến tạo nên một lối sống thời thượng điển hình của Quý cô người Pháp: xinh đẹp, sang trọng, tinh tế, không-tuổi, và mang đậm dấu ấn cá nhân. Đây đích thực là một phiên bản lối sống giới hạn chỉ dành riêng cho bạn mà thôi!

Hãy chào đón Quý cô người Pháp trong tâm hồn bạn và cả cuộc sống trong mơ của cô ấy!