Đã bao giờ bạn tưởng tượng mình sẽ ra sao khi cơ thể mắc chứng bệnh Raynauld gây co thắt mạch máu làm tắc nghẽn dòng chảy khiến tứ chi bị thiếu oxy và dần hoại tử phải cắt dần cắt mòn rồi đợi chờ cái chết chưa? Lúc đó cảm xúc của chúng ta sẽ là như thế nào, bất mãn đau khổ và buông xuôi hay vui vẻ sống tiếp, vui vẻ chiến đấu với tinh thần lạc quan đến hơi thở cuối cùng?
Sẽ thật khó để có thể đưa ra nhận định khi chúng ta chưa từng trải qua thì làm sao có thể thấu hiểu. Chưa thực sự rơi vào hoàn cảnh khó khăn bạn sẽ chưa thể hiểu được sức mạnh của mình sẽ vĩ đại như thế nào và cuộc sống này không phải cứ đủ đầy hoàn hảo mới là trạng thái viên mãn hạnh phúc, hạnh phúc không phải là một điểm đến xa xôi nào đó mà nó đang hiện hữu ở ngay phút này. Và đó cũng là những thông điệp đầy thú vị và ý nghĩa mà cuốn sách “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” mang tới cho bạn đọc ngày hôm nay. Hãy cùng Sách vui tìm hiểu nhé:
- Hạnh phúc là hành trình, không phải là đích đến.
Bạn thường cho rằng hạnh phúc ở phía cuối con đường và phăm phăm lao về phía trước để rồi đến nơi là một cảm giác trống rỗng, vỡ vụn không như mình kỳ vọng. Tại sao thành công này đạt được, đỉnh cao kia vượt qua mà cuối cùng vẫn không thể duy trì được niềm hân hoan vĩnh viễn, tại sao lại chỉ là nhất thời. Bởi vì đơn giản hạnh phúc chính là giây phút bạn hết mình cho mục tiêu, là niềm hân hoan cố gắng từng chút một mỗi ngày, là giọt mồ hôi rơi, là nụ cười, là nước mắt trong cả hành trình đã trải qua.
- Chấp nhận sự không hoàn hảo như một lẽ tự nhiên
Đôi khi vì chúng ta cứ quá kỳ vọng và bám chấp vào một niềm tin, một mong muốn, một hình ảnh nào đó quá hoàn hảo và tự kỷ ám thị rằng mình phải như thế mới là tốt nhất. Thực ra đó chỉ là sự dán nhãn chủ quan của chính cá nhân bạn mà thôi, những thứ tốt nhất là những thứ phù hợp nhất chứ không hẳn là những thứ hoàn hảo nhất. Bạn hoàn toàn được quyền thiếu sót và không cần quá mô phạm và gồng mình lên gánh vác và trưng ra một mặt hoàn hảo khiến người xung quanh cảm thấy nặng nề, áp lực.
- Thất bại thì có sao, nhiều lúc buông bỏ mới là lựa chọn tốt nhất
Thành công không phải là phái điểm số cao nhất, người giàu có nhất, danh hiệu xuất sắc nhất và mãi bám dính vào điều này. Nếu những điều này khiến bạn thấy khổ đau, thấy áp lực và ảnh hưởng tinh thần thì hãy tập buông nó. Buông để thả hòn đá nặng nề đang đè nặng tâm trí và cột chặt bạn với những luẩn quẩn không lối đi. Đến cuối cùng khoảnh khắc hạnh phúc nhất, hạnh phúc cả khi bất như ý mới là sự thành công đáng được vinh danh.
- Đề cao lòng biết ơn
Biết ơn là một trạng thái đầy đẹp đẽ cần được duy trì và nhân rộng trong cảm xúc của con người. Biết ơn sẽ giúp chúng ta hoàn thiện dần mỗi ngày, người càng biết ơn thì sẽ càng sống hạnh phúc. Vì thế ngay từ hôm nay nghe được lời khen hãy đón nhận và cảm ơn thay vì biện hộ lý do từ chối, biết ơn về mọi chuyện trong cuộc sống kể cả những bất tiện vì biết đâu nó lại giúp bạn tránh được những điều tồi tệ hơn sắp xảy đến.
- Hãy đồng nhất và tăng cường kết nối giữa cơ thể, tâm hồn và não bộ
Chúng ta cứ nghĩ rằng những điều này tách nhau mà không biết rằng thực ra chúng rất liên kết với nhau. Tâm hồn và não bộ khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta có những cảm xúc và quyết định đúng đắn. Từ những điều đúng đắn này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Khi đồng nhất não bộ – tâm hồn và cơ thể sẽ tạo thành 1 thực thể bình an, tĩnh tại trong bất cứ hoàn cảnh nào.
- Thiền định để rèn luyện sự cân bằng
Cân bằng cảm xúc cả những lúc bình yên lẫn khi bão tố là một việc làm không mấy dễ dàng nhưng cũng không quá khó khăn, chỉ cần ta có lòng quyết tâm và rèn luyện thường xuyên bền bỉ. Hãy nạp cho cơ thể những thức ăn lành mạnh, rèn luyện thể chất nhiều hơn mỗi khi có thể, cho tâm trí ăn những kiến thức và cảm xúc đúng đắn, loại những thứ rác không cần thiết. Ngoài ra tìm đến thiền sẽ giúp cho chúng ta định tâm hơn rất nhiều, mỗi ngày một chút một chút sẽ mang lại hiệu quả tích cực.
- Ngừng hỏi hạnh phúc là gì?
Hạnh phúc không phải là một thứ dễ để định nghĩa, nó là cảm giác và cảm xúc luôn hiện hữu và có nhiều cách để tận hưởng được nó. Chỉ cần bạn an trú trong hiện tại, yêu thương, biết ơn và chấp nhận cả những cảm xúc tiêu cực lẫn tích cực mà không quá bám chấp vào nó thì hạnh phúc sẽ luôn ở trong tầm tay bạn. Ngay lúc này và mãi về sau dù trong bất cứ hoàn cảnh nào!
Nguồn: Sachvui.vn
